Mario | Vom Hobbyläufer zum Altersklassen-Podium 

Lange habe ich überlegt, ob ich mir einen eigenen Trainer nehmen soll. Jetzt bereue ich nur eines es nicht früher getan zu haben! Durch das Online-Coaching der OCR-Schmiede, konnte ich mich perfekt auf meinen Wettkampf vorbereiten und meine Ziele sogar übertreffen.

 Marios größte Erfolge:
1. Platz Gesamt beim Mürzathlon, Distanz: 7 km am 31. August 2024
2. Platz in der AK beim Spartan Sprint in Bled 2025 und 6. Gesamtrang, 19/20 Hindernisse fehlerfrei 
49. Platz Gesamt und 14. in der AK - beim Spartan Ultra in Zell am See Kaprun 2025
1. Marathon in 3 Stunden 29 Minuten gefinished (Graz Marathon 2025)

Benjamin | Von der längeren Laufpause zum Trailrun

Nach mehrmonatiger Laufpause kam Benjamin mit dem Ziel zu mir, den Eiger Ultra Trail
zu finishen – 16 km & 950 HM.

Weil das Knie Probleme machte, starteten wir behutsam mit spezifischem Krafttraining. 
Die Ursache war nach kurzer Zeit gefunden: falsches Schuhwerk.

Anfangs bauten wir die Grundlage auf, dann kamen Tempoelemente (Steigerer, Kurzsprints), regelmäßige Trailruns und geplante Regenerationswochen dazu.

Benjamin finishte den Eiger Trail als 29. seiner Altersklasse und als 221. von 954 Teilnehmern insgesamt. 

Benjamin's größte Erfolge:
 

221. Platz von 954 Gesamt und 29. Platz in der Altersklasse beim Eiger Ultra Trail (2025)
47. Platz von 940 Gesamt und 6. Platz 6 von 127 in der Altersklasse beim Spartan Super in Zell am See-Kaprun (2025)
243. Platz in der Altersklasse beim Halbmarathon in Graz (Oktober 2025) in 1 Std. 56 Minuten 4806 Starter:innen

Antonia | Mit Online Coaching zu neuen Erfolgen

 Antonia ist seit Mitte März 2025 im Online Coaching und kann bereits mit starken Erfolgen aufzeigen. In St. Pölten holte sie ihr insgesamt viertes Trifecta. Und beim Beast konnte sie ihre Zeit gegenüber dem Vorjahr um 30 Minuten verbessern. Auch beim Laufen war sie deutlich stärker und konnte endlich Passagen durchlaufen, die sie vor dem Coaching gehen musste. Atlas Carry und Z-Wall wurden erfolgreich gemeistert und waren keine fixen Burpee Stationen mehr.