Tipps für Hindernisläufer & Läufer: Training, Technik und Regeneration
Willkommen in meinem Trainingsuniversum!
Ich bin Gerald, Trainer aus Leidenschaft. Erfahre in meinem ersten Beitrag, wie Online Coaching und Personal Training dir helfen, die Bestform zu schmieden und warum Burpees manchmal einfach sein müssen.
Nie wieder schmerzende Schwielen, so bleiben deine Hände trainingsbereit!
Schwielen gehören beim Hindernislauftraining dazu, aber sie müssen nicht weh tun.
Mit dieser einfachen Pflege-Routine reißen sie nicht ein und du kannst ohne Pause weitertrainieren.
Schneller durch Zone 2 Training: Das passiert dabei in deinem Körper
Langsam laufen und trotzdem schneller werden? Genau das passiert beim Zone 2 Training.
Erfahre, was dabei in deinem Körper passiert, denn genau das macht dich schneller.
Mein 10. Grazathlon - Juni 2025
Trotz katastrophalen Start ins Jahr 2025, war dieser Grazathlon einer meiner stärksten Läufe. Was mir geholfen hat so stark zu finishen, steht im Blog Beitrag.