2025 startete für mich mit einer Katastrophe. Ich war bis Mitte April viermal krank. Kinderkrippe-Viren, Open-Window-Effekt nach intensiven Läufen machten es möglich. Am Ende waren es 11 Wochen Trainingspause. Keine ideale Ausgangslage für einen Hindernislauf.

Trotzdem war es einer meiner besten Grazathlons überhaupt. Vielleicht, weil ich ohne Druck und mit niedriger Erwartungshaltung gestartet bin. Einfach laufen, Hindernisse sauber bezwingen und schauen, was passiert.

Mitten im Rennen wurde klar: Heute geht mehr.
Ich konnte meine Race-Pace im Vergleich zu 2024 um rund 30 Sekunden pro Kilometer steigern. 

Das war kein Zufall, sondern durch solide Basics möglich:

• kluge Trainingsplanung
• klare Ernährungsstrategie vor dem Rennen
• gute Hydration
• Routine durch 11 Jahre OCR-Erfahrung

Bei den Hindernissen hat sich mein eigenes OCR-Training bezahlt gemacht. Genauso, wie ich es auch meinen Athleten im Coaching beibringe, denn Technik spart Energie.

Der Grazathlon hat für mich einen besonderen Platz. Ich trainiere Athleten aus Graz, Graz-Umgebung und ganz Österreich auf genau diese Rennen, online und vor Ort. Und 2025 hat mir gezeigt, wie viel möglich ist, selbst wenn die Monate davor alles andere als ideal waren.

2026 stehe ich wieder am Start.
Mission: Sub60.